メンタリストDaiGoさんが動画で『最も太る食べ物、痩せる食べ物』を紹介
ニコニコ動画やYouTube動画の無料動画チャンネルが大人気のメンタリストDaiGoさん。
彼の動画はものすごく為になる動画が多いです。無料でも。
そんなDaiGoさんが、『最も太る食べ物、痩せる食べ物』について語っています。
最も太る食べ物
最も太る食べ物は、油っぽい食べ物ということです。
油は人間の食欲を暴走させるとのことです。
なので、肥満になる可能性の高い食べ物の代表として第一位がポテトチップがあげられるようです。表面積が多く油っぽい食品がよくないようそうです。
マーガリンやバター、ベーコンやウインナーなどの加工肉もよくありません。
ジャパニーズフードの天ぷらも、残念ながら太る食べ物です。。。
人工甘味料なども、脳が甘いと感じるだけでエネルギーが得られないので、体がさらに多くのエネルギーを欲する為、食欲が暴走するようです。
痩せる食べ物
痩せる食べ物というのは、水溶性の食物繊維が多い食べ物だそうです。
食物繊維がお腹に溜まるから空腹感が抑えられる説もあるのですが、新しい情報として食物繊維に含まれる酢酸が脳に直接作用して食欲を抑えるらしいのです！！
これはビックリですね。
食欲の暴走を防ぎ、食欲を減らす食べ物が体にいい食べ物ということです。
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